Posts Tagged ‘lihaskunto’
Lihaskunto ja liikehallinta
Kirjoittanut annastinalinden | Julkaistu 20.11.2011
- Kategoria(t): Elämää
- Jätä kommentti
Lihaskunnolla ja liikehallinnalla on keskeinen merkitys ihmisen fyysiselle toimintakyvylle yhdessä sydän- ja verenkiertoelimistön kunnon, koordinaation ja elimistön rakenteellisten ominaisuuksien kanssa. Itselleni vahvahko lihaskunto juuri koordinaatiokyvyn takia on tärkeä sen lisäksi, että voimakkaat lihakset suojelevat luustoa ja niveliä. Sitäpaitsi, hyvä kunto, parempi mieli. Yleiskuntoni on syyskuun alussa tehdyn jalkaleikkauksen takia huono, joten nyt on kunnon kohottamisen korkea [...]
Aurinkoisia ajatuksia
Kirjoittanut annastinalinden | Julkaistu 09.10.2011
- Kategoria(t): Elämää
- Jätä kommentti
“Kuule hei, en halua ruveta filosofiseksi, mutta haluan sanoa, että jos on elossa, on heiluteltava käsiään ja jalkojaan, on hypittävä paljon ympäriinsä, on pidettävä meteliä, koska elämä on kuoleman vastakohta. Ja siksi, minun mielestäni, jos on vain hiljakseen, ei elä…on pakko meluta, tai ainakin ajatusten pitäisi olla meluisia ja värikkäitä ja eloisia”- Mel Brooks Tänään [...]
Juhannusviikonloppu
Kirjoittanut annastinalinden | Julkaistu 24.06.2011
- Kategoria(t): Elämää
- Jätä kommentti
Ohjelma viikonlopuksi on selvä. Koleahkot ja sateiset kelit eivät minua haittaamaan tule, koska meinaan kuntoilla itseni hikeen. Tänäänkin. Huomenna sali on suljettu, mutta lepopäivähän on yhtälailla tärkeä. Hankin Elixia´n hyvinvoinnin- ja liikunnankeskukseen 12kk kuntosalikortin. Syynäsin monet kuntosalit, joista lähiseudun Helsingin Talin Elixia kokonaisuudessaan parhaiten miellytti. Korttini oikeuttaa kaikkien yrityksen salien käyttöön ympäri Suomen. Salmisaaren filiaali [...]
Tästä se alkaa
Kirjoittanut annastinalinden | Julkaistu 05.11.2010
- Kategoria(t): Elämää
- 3 kommenttia
Sääreni leikkauksesta alkaa olla kaksi kuukautta. Haavat ovat parantuneet hienosti, mutta arvet tulevat minua ikuisesti muistuttamaan, että helpolla en ole päässyt. Polvi taipuu melkeinpä yhtä mallikkaasti kuin ennenkin ja kivut ovat vähäiset. Sisänilkka tai miten sen nyt kuvaisi, jossa on kaksi haavaa, turpoaa iltaan mennessä vielä vähän. Polvenseutu ei, mutta kuumenee käytössä. Kaikkein turhinta oli tumppi [...]
My Body
Kirjoittanut annastinalinden | Julkaistu 17.08.2010
- Kategoria(t): Elämää
- Jätä kommentti
Elokuu on sen verran pitkällä, että on korkea aika siirtyä kesannolta kuntosalille. Viime viikolla fysioterapeuttini laati minulle saliohjelman, jonka samalla suoritimme. Tänään tapasimme salilla uudelleen samoin hikisin kujein. Vedimme ohjelman yhdessä läpi, joka tarkoittaa, että jumppari kommentoi ja hioi liikkeitäni. Hänen lähdettyään tein yksin rauhassa kaiken uudelleen. Toinen kierros oli huomattavasti raskaampi etenkin käsivarsille ja olkapäille. Ekassa [...]
