Posts Tagged ‘kävelyharjoittelu’
Tilannekuvia käyttäjäpäivältä
Kirjoittanut annastinalinden | Julkaistu 09.11.2011
- Kategoria(t): Elämää
- Jätä kommentti
Edellisessä postauksessa kerroin Respectan alaraajaproteesien käyttäjäpäivästä, joka oli tänään. Liitän tähän muutaman tilannekuvan, jotka kamerallani napsasi respectalainen. Päivän agenda sujui suunnitellusti, vaikka hieman venyikin. Yhdysvaltalaisten shortsit Suomen marraskuussa ynnäsin olevan työvaate. Respecta ja Orton onnistuivat järjestelyissä ja tapahtumapäivä täytti kaikki odotukseni, osittain ylittikin. Tykkäsin, kiitos paljon!
Elämä on
Kirjoittanut annastinalinden | Julkaistu 15.12.2010
- Kategoria(t): Elämää
- Jätä kommentti
Sunnuntaina valmiiksi suunnittelin, että tänään vien roskat. Huoltoyhtiön reippaat miehet pihan eilen kuin tilauksesta mahtivehkeillään hiekottivatkin. Roskisalue minua hirvittää, koska se lienee lumikasoissa ja vaikeakulkuinen, mutta yrittänyttä ei laiteta. Rupeama menee siis niin, että kävelen tallille ja ajan roskisten viereen alapihalle. Jatkan sen jälkeen asioilleni. Tälle päivälle on ajateltu myös veljientyttöjen- poikien joululahjojen paketointi. Eilen piipahdin proteesipajalla, jossa [...]
Valoa tunnelin päässä
Kirjoittanut annastinalinden | Julkaistu 04.03.2010
- Kategoria(t): Elämää
- Jätä kommentti
Lähdin aamupäivällä alkuun lähimmälle katsastuskonttorille. Vakuutin juuri hankitun autoni kiireessä tutussa vakuutusyhtiössä, jossa jo nuorena aikuisena Sampo moniturvan aloitin. Nykyinen If on jatkanut kotivakuutustani ja viime vuosien vakuutusmaksu on noussut nousemistaan. Tammikuussahan neuvottelin IF:n kanssa ja onnistuin alentamaan kotivakuutuksen vuosimaksua. Nyt autovakuutus joutui pikaiseen syyniin. Kas, Nordean avainasiakkaana säästän yksin autopaketissa 170,- vuodessa. Se tuntuu taloudessani, joten [...]
Minä ite päivä
Kirjoittanut annastinalinden | Julkaistu 16.02.2010
- Kategoria(t): Elämää
- 2 kommenttia
Vekkari ei herättänyt, koska varmaankin olin sitä illalla väärin räpeltänyt. Kaiken olen kuitenkin ehtinyt tempo, tempo ja nyt suihkunraikkaana ja pukeutuneena odotan, että vielä puolituntinen kuluisi. Meinaan kokeilla ihan ite ja yksin päiväni ohjelman selvittää. Yhdeksi kepiksi otan kyynärsauvan tavallisen kepin sijaan, jotta tuki olisi hieman parempi. Ekaks mäki alas tallille ja menoksi kohti proteesipajaa kävelyharjoituksiin. Harjoituksissa [...]
Paras ulkoilukeli
Kirjoittanut annastinalinden | Julkaistu 28.01.2010
- Kategoria(t): Elämää
- Jätä kommentti
Nukuin levollisen levottomasti, koska olo oli hyvä. Nousin pirteän pimeään tuiskuun valmistautuakseni treeneihin jumpparin kanssa. Hesarin ja teen jälkeen alkoi haluttaa ulos raittiiseen ilmaan. Pukeuduin kuitenkin treenivaatteisiin, ellei jumpparini suostuisikaan lähtemään. Ulko- ovella kiinnitimme kenkiini kantapääpiikit, napsautimme kyynärsauvaani piikin ja menoksi. Pahimmissa hyppyreissä kallioiden yli nojauduin jumpparin käsikynkkään. Lumisen, jäisen ja mäkisen kävelyharjoituksen teimme paikalliseen terveyskeskukseen, jossa ikäisilleni oli H1N1 [...]
Polkupyörä
Kirjoittanut annastinalinden | Julkaistu 09.11.2009
- Kategoria(t): Elämää
- Jätä kommentti
Arjen aloitti pirteästi treenit fysioterapeuttini kanssa. Valmiiksi kiinnitin puujalan ja lähdimme kuntosalille. Hissillä pohjakerrokseen ja se on siinä. Aamun avaus oli kiipeäminen polkupyörän selkään. Kengät polkimiin ja…edes takas vasemman polven vetreytystä. Samalla meni oikeakin puoli, jossa harjoitus myös tuntui. Täyttä ympyrää en saanut, mutta harjoittelen. Jatkoimme vatsalihastreeneillä, jotka mulla on vahvat. Session päätti olkapäiden ja käsivarsilihasten [...]
Kävelyharjoittelu jatkuu
Kirjoittanut annastinalinden | Julkaistu 25.10.2009
- Kategoria(t): Elämää
- Jätä kommentti
Eilen kävelin kahdesti ja molemmilla kerroilla viitisen minuuttia ja helpolta tuntui. Tylsää joutua harjoittelu- ja totuttelemisintoa toppuuttelemaan. Liika on pahasta, sen ymmärrän. Tänään eka harjoittelu kesti kymmenisen minuuttia ja tukeuduin taas rollaattoriin. Keittiössä tykkäsin pysähtyä ja katsella kaappien ylähyllyille ja seisoskella tukevasti tasapainoillen ilman tukea. Hyvin meni. Ajattelin tälle päivälle yhteensä kolme rupeamaa. Kävely ei vielä ole tavallista [...]
